有长期健身的MJJ吗？不打针，不吃蛋白粉，肌肉维持的了吗

狗狗币 · 发表于 3 天前

当然需要科学补充蛋白质和需要的营养，就是天然，健康的食物吃法，肌肉硬邦邦吗？

jasper · 发表于 3 天前

吉吉是不是也是硬邦邦

课代表 · 发表于 3 天前

蛋白粉必须要吃要么吃水煮鸡胸肉

b66667777 · 发表于 3 天前

长期撸管陈年老茧

狗狗币 · 发表于 3 天前

b66667777 发表于 2025-12-26 12:11
长期撸管陈年老茧

没有肌肉？陈年老茧是基操了吧？

fengyaochen · 发表于 3 天前

健身不吃蛋白费肌肉涨不大，肌肉涨不大你力量就不能加强度，不然要受伤，不加力量练习只能增长耐力，也不会涨肌肉，涨肌肉和吃蛋白粉两个条件缺一不可

williamc2 · 发表于 3 天前

就多运动吧

rqp · 发表于 3 天前

还是可以吧
只是肌肉不大而已

taozhejun · 发表于 3 天前

靠车很难获取那么多的蛋白质。

马克思和赵子龙 · 发表于 3 天前

建议上九龙拉棺。群勃龙、醋酸群勃龙、美替诺龙、司腾博龙、曲托龙、口服美替诺龙、氧雄龙、康复龙、康力龙，法力无边

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