远离包子馒头稀饭米饭等碳水，让糖尿病不再困扰国人

Perfwiki · 发表于 2025-3-22 21:15:28

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sliver · 发表于 2025-3-22 22:08:29

本帖最后由 sliver 于 2025-3-23 00:36 编辑

irony 发表于 2025-3-22 21:27
不吃碳水吃啥，吃三文鱼吗

主要是不吃米，米是百病因。大米的蛋白质含量只有 7%，如果没有同时摄入豆类等蛋白，养不活人。蛋白质不够，碳水又超量，很容易出肚子，又矮又圆。过量谷氨酸还提高风湿、心脏病等机率。

面食好一些，小麦蛋白含量11%，吃面的长得高，胖也是那种显得壮的胖。

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补充：没人提美国，有些人就对号急，美国人均每天消耗 126g 糖，中国人也要比喝绿茶加白砂糖、火锅下冰糖？

wange008 · 发表于 2025-3-23 09:24:48

少吃大米，多吃点粗粮替代一下，果仁这个体质还是适合不能吃太饱

cangshui · 发表于 2025-3-23 03:35:50

21922 发表于 2025-3-23 02:49
支持，我有个朋友就是天天喝水，然后喝出了尿道癌，大家务必远离水源 ...

支持，我有个98岁长辈就是天天喝百岁山，然后喝死了，大家务必远离百岁山

小学生 · 发表于 2025-3-22 21:21:36

不要尝试改变任何人

williamc2 · 发表于 2025-3-24 15:48:50

是要少吃,不要过量
太油太咸太甜不要长吃

rqp · 发表于 2025-3-24 15:38:27

讲不听就别管了
别最后惹的一身腥

总有星辰开道 · 发表于 2025-3-23 07:10:31

楼主说的不错，善心人一个，支持

21922 · 发表于 2025-3-23 02:49:25

支持，我有个朋友就是天天喝水，然后喝出了尿道癌，大家务必远离水源

redneck · 发表于 2025-3-23 02:31:48

不是
我认为
你吃啥都行
最最最重要的是
一定要运动
才能消耗体内多余的营养
糖尿病是“富贵病”
我就没听说哪个跑滴滴的得糖尿病的

quintion · 发表于 2025-3-22 21:24:55

其实每个人都要糖化，，糖化是**代谢表现下的一种衰老而已。只不过有人轻有人重

肉，体生来是白的，后来就变深色，其实就是一种正常糖化，氧化
只要不是癌症（变质氧化）就好了

吃多吃少只是缓解而已
糖尿不是糖太多
而是糖无法排出，无法吸收

irony · 发表于 2025-3-22 21:27:09

不吃碳水吃啥，吃三文鱼吗

Marss · 发表于 2025-3-22 21:28:58

面食问题不大，容易吸收。米饭还有水果要注意。蔬菜多吃

虚怀淡定看沧桑 · 发表于 2025-3-22 21:30:25

管好自己就行了，还要操心别人，你不累吗？

Perfwiki · 发表于 2025-3-22 21:33:43

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bugrun · 发表于 2025-3-22 22:37:36

修仙啥都别吃了

finne2023 · 发表于 2025-3-22 22:40:03

quintion 发表于 2025-3-22 21:24
其实每个人都要糖化，，糖化是**代谢表现下的一种衰老而已。只不过有人轻有人重

肉，体生来是白的，后来就 ...

。。。。。。。。。。。。。。。。。逆天

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