mjj减肥，除了控糖，米饭和肉类，怎么控制的

laowen · 发表于 2024-12-5 18:40:49

我这肉食动物，控糖可以，不吃肉难办啊

杨超越YCY · 发表于 2024-12-7 02:42:05

又想吃又想瘦，就得运动

fxps · 发表于 2024-12-6 14:20:28

抖音看看宁哥有理，他讲的真的狠

s扫描器 · 发表于 2024-12-6 14:16:19

大家跑步都外头跑吗？跑步机有安排吗

tem · 发表于 2024-12-6 14:13:05

吃肉没事，控制热量

heihai · 发表于 2024-12-6 14:00:40

正常吃，然后运动，不过现在冬天了冷，我没动，又吃零食涨了十几斤

明年夏天再减

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

蒙面人 · 发表于 2024-12-6 13:59:24

纯吃肉和菜就行了，也能减肥，不过稍微少吃点。

小白兔吃胡萝卜 · 发表于 2024-12-6 13:55:33

laowen 发表于 2024-12-6 13:53
啥家庭，天天牛肉

买的冻货，牛腱子一斤 27/8 买4斤吃一星期吃完再买

laowen · 发表于 2024-12-6 13:53:21

小白兔吃胡萝卜发表于 2024-12-6 12:18
最近2个月天天牛腱子，就是卤起来太麻烦了

啥家庭，天天牛肉

acm · 发表于 2024-12-6 12:22:04

少吃红肉，肥肉

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