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标题: 一个月不吃肉了脸色又青又黄我减肥是正确的吗？ [打印本页]

作者: jingliu 时间: 2026-1-3 14:24
标题: 一个月不吃肉了脸色又青又黄我减肥是正确的吗？
晚上睡觉都不安稳老醒

作者: bigjj 时间: 2026-1-3 14:30
肝肾都不好。

作者: jingliu 时间: 2026-1-3 14:34

bigjj 发表于 2026-1-3 14:30
肝肾都不好。

我该怎么办？

作者: toot 时间: 2026-1-3 14:38
这是飞机打多了。少撸少熬夜

作者: fۣۖ༒ۣfۣۖ 时间: 2026-1-3 14:43
不吃肉能减肥？你怕不是瞎搞吧。

吃肉才能减肥。

作者: bigjj 时间: 2026-1-3 15:26

jingliu 发表于 2026-1-3 14:34
我该怎么办？

别减肥减出毛病就行。

作者: 炒土豆丝 时间: 2026-1-3 15:43
多吃肉少吃碳水就行了

作者: MSN 时间: 2026-1-3 15:45

jingliu 发表于 2026-1-2 23:34
我该怎么办？

吃鸡肉，公鸡，活的
去集市收，1年左右带脚蹬的大约70一只

作者: 大英子 时间: 2026-1-3 15:47
肉。并不会发胖啊。
比如鸡肉牛肉。

作者: kleos 时间: 2026-1-3 15:54
戒碳水和糖，多吃红肉。
不吃油炸，做到三个月就会瘦

作者: Daniel2000 时间: 2026-1-3 15:57
把身高体重等数据发给AI，让AI定个根据你自身实际情况的减肥计划就行，如果一开始某些做不到就让AI调整计划，，要多运动才行

作者: feixiang 时间: 2026-1-3 18:43
吃牛肉，吃鸡胸，不是不吃肉 0 0 你到底跟谁学的减肥啊

作者: 中级会员 时间: 2026-1-4 08:15

炒土豆丝发表于 2026-1-3 15:43
多吃肉少吃碳水就行了

你觉得有减肥想法的人，谁没听过这句话？

作者: 团购 时间: 2026-1-4 10:31
减肥和吃肉有什么关系？关键是要降低热量摄入。

作者: 炒土豆丝 时间: 2026-1-4 17:34

中级会员发表于 2026-1-4 08:15
你觉得有减肥想法的人，谁没听过这句话？

显然楼主没听过

作者: abc1110 时间: 2026-1-4 17:45
摄入体重/1000的蛋白质

作者: 大大的小太阳 时间: 2026-1-4 18:15
不吃甜食，不喝饮料，不吃油炸，少吃米饭馒头，每天两顿饭，三个月不瘦你找我

作者: NaiveGuy 时间: 2026-1-4 18:48
胡不食肉糜？

肉肉跟减肥木有一毛钱的关系，减肥是控制碳水摄入，少吃油炸和高淀粉含量食物，积极锻炼，饭后百步走。

作者: Raxit 时间: 2026-1-4 19:24

炒土豆丝发表于 2026-1-3 15:43
多吃肉少吃碳水就行了

楼主，都回复你了，你不要不听劝，一意孤行啊。
少吃碳水，比如面食类的，具体什么是碳水可以问AI。

作者: zsj1259 时间: 2026-1-4 23:29
这种不均衡饮食你就等着得重度疾病吧，和尚都要偷食荤腥。别傻了，为了身体快点吃肉，素食都短命

作者: totti5116 时间: 2026-1-4 23:31
吃肉，少吃主食

作者: feiji007 时间: 2026-1-4 23:36
吃肉菜少吃或者不吃米饭戒糖才能减肥~~

作者: Bomaa 时间: 7 天前
你都能上外网了？多少问一下AI啊。减肥谁说不吃肉了，就是吃高蛋白才有效。控制热量是摄入就行了。乱搞。

作者: williamc2 时间: 7 天前
少撸点

作者: rqp 时间: 7 天前
继续保持就真的可以尽快投胎了

作者: 气味 时间: 7 天前

kleos 发表于 2026-1-3 15:54
戒碳水和糖，多吃红肉。
不吃油炸，做到三个月就会瘦

我想试一试

作者: 中级会员 时间: 4 天前

炒土豆丝发表于 2026-1-4 17:34
显然楼主没听过

这句话错到姥姥家了，就和你感冒发烧吃布洛芬退烧一样，只是刻舟求剑

作者: withdrew 时间: 4 天前
本帖最后由 withdrew 于 2026-1-8 15:17 编辑

我21天辟谷，每天只喝水，吃一根黄瓜。瘦了20斤，皮肤光滑红润，精神十足。还扛一袋子水泥到五楼。

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